В своей психологической практике я активно использую методы арт-терапии. Арт-терапия — естественный и бережный метод исцеления и развития души через творчество. Арт-терапия не имеет ограничений и противопоказаний. Арт-терапевтические техники просты в применении, но очень эффективны. Иногда даже клиентам кажется, что «проблема ушла сама по себе волшебным образом» Но, как сказал Артур Кларк: «Любая достаточно развитая технология неотличима от волшебства.» Читать далее
Девочки, за нас!
«Мне бы твои проблемы» — очень расхожее выражение. Причем оно вовсе не означает, что сказавший это готов прямо сейчас милосердно освободить жалующегося от всех проблем. Выражение скорее означает насмешку и обесценивание проблемы. Это не всегда звучит обидно. Выражение может дать терапевтический эффект. Если человек поймет, что его печаль – совсем не печаль. Ибо действительно все познается в сравнении. Читать далее
Мама дауншифтер
Что такое дауншифтинг? Это сознательное изменение своей жизни, основанное на смещении приоритетов и переоценке жизненных ценностей. Приоритеты смещаются от социальных и материальных к личным и духовным. Движущий импульс человека «быстрее, выше, сильнее» меняется на «счастливее». Принцип удовлетворения потребностей «больше и лучше» меняется на «необходимо и достаточно». Человек начинает реже смотреть на других, а больше — внутрь себя. Читать далее
Системное мышление
Есть у меня недостаток: не могу задушить в себе критика. Если я с чем-то категорически не согласна, то меня аж потрясывает от потребности возмутиться. Казалось бы, дыши ровно, иди мимо, так нет ведь… На сей раз всплеск активности спровоцировал пост о развитии детей одной женщины. Если бы просто мама, я бы не встревала, но она автор интернет-проекта, а значит, транслирует своё мнение многим родителям. Поэтому, для равновесия точек зрения, я транслирую своё. Читать далее
Love is…
Щёлк
– так смачно лопается пузырь, надутый из жвачки. Детям подарили целый блок культовой жвачки «Love is…» Это вам не какой-нибудь мягкий «Орбит» или «Дирол», из которых невозможно надуть гигантский пузырь… Читать далее
«Ты ж психолог!» или «Сапожник без сапог»
А началось все с того, что меня в моем паблике в социальной сети некто назвал «сапожником без сапог», зацепившись за мой статус «не замужем» и упрекнул: «Как так! Семейный психолог и не замужем! Какой такой психологии он может научить?! Какой пример подает?! Почему не видно счастливых семейных фотографии вместе с папой ваших детей в подтверждение вашей успешной работы семейного психолога? Это, какие книжки нужно читать, чтобы прийти к такой психологии?» Читать далее
О Зайцах, Снежинках и Петушках
Любопытно просматривать ленту друзей в социальной сети после новогодних праздников. Лента пестрит фотографиями «Я у ёлки», «Я с Дедом Морозом», «Я и мой ребенок в карнавальном костюме». Я особой оригинальностью не отличаюсь и фотографию своего зайчика тоже разместила. Надо же собрать комплименты, что я таки умею чуть-чуть шить. Читать далее