Секреты спокойствия «ленивой мамы»

«Все, теперь я само спокойствие!» Говорили себе? После того, как вспыхивали и выплескивали раздражение, накричав на ребенка? А потом становилось как-то не по себе, правда? И вы в очередной раз проговаривали как мантру эти слова и обещали себе, что впредь станете сдержаннее. Но сценарий повторялся снова.

Все потому, что истинная причина агрессии может быть совсем далека от точки приложения этой агрессии. Ребенок часто выступает лишь поводом. Удобным и безопасным поводом для выплеска накопившегося раздражения. Раздражает, что ребенок, одеваясь в садик, ковыряется в носу и никак не может попасть ногой в сапог? А может, на самом деле вы нервничаете, что проспали, что вчера поздно легли и потому опять не выспались, что опаздываете на свою работу, что начальник будет недоволен? Он, итак, недоволен, что план не выполнен, а ключевой клиент ушел к конкурентам… Накричать на начальника небезопасно, последствия знаете ли… Накричать на ключевого клиента? Абсурдно. Накричать на себя вчерашнюю, которая не смогла лечь спать пораньше? Нереально. А ребенок – вот он, рядом, реальный. Безопасный, потому что ответить ничем не сможет. Да еще и повод предоставляет… Если в этот момент осознать истинную причину своего раздражения, то станет очевидно, что ребенок тут не при чем. Ничего раздражающего он не делает. Ему просто в данный момент мешает козявка в носу…
Поэтому спокойная мама в момент, когда почувствует раздражение, скажет себе: «Стоп! А в чем истинная причина моего раздражения?»

Что делать с истинными причинами раздражения, мы будем разбираться на страницах моей новой книги, которая вышла в издательстве «ЭКСМО». В ней простая  и понятная теория об особенностях эмоционального реагирования детей и взрослых, жизненные примеры, наглядно поясняющие теорию, и много практических упражнений, которые я буду настоятельно советовать вам выполнять. Чтобы получилось изменить вредные для отношений привычки и научиться реагировать правильно. И, конечно же, в ней полюбившиеся мне и читателям предыдущих книг иллюстрации Катерины Суворовой. Книга так и называется: «Секреты спокойствия «ленивой мамы».  В ней многолетний опыт тренинга под одноименным названием.

А секреты, которыми я поделюсь с вами, будут о том:

— как понять причину своего раздражения

— как не допустить детскую истерику

— когда и как можно сравнивать ребенка

— почему не всегда важен идеальный порядок

— как предотвратить ссоры между детьми в семье

— как правильно сказать «нет»

— как маме сохранить свой жизненный баланс

 

До встречи на страницах

 

 

«Секреты спокойствия» на Озоне и в Лабиринте

Комментарии

  • Анна! Спасибо большое за Ваш труд!!! Прочитала книгу «Секреты спокойствия» на одном дыхании. Все задания очень интересные и полезные, вот только не могу себя заставить «трястись». Какой-то ступор. Стыдно мне, великовозрастной и широкой маме «зажигать». И по поводу ведения ежедневника — расписывать все по часам. Я когда-то пыталась упорядочить свою жизнь, но все эти рамки меня еще больше утомляют. С 3 детьми постоянно случаются непредвиденные ситуации, свои планы приходится отодвигать, а потом становится грустно, что то и то не сделано, а на завтра другие дела. Поэтому я фиксирую только то, что нельзя отложить или то, что зависит не от меня (род.собрание в школе, прививка, оплата счетов). Скажите, можно я буду неорганизованной или полуорганизованной? Спасибо Вам. Анна, Вы классная!!!

  • Прочитала Вашу книгу еще раз. Уже медленно, с вдумчивостью. Выполнила некоторые задания. Например, составила свой список «ожиданий». Получилось 14 пунктов. Стала читать книгу дальше. «Села» на другие стулья. Список «ожиданий» сократился до 1 пункта. Стало легче. Написала уже 2 письма своему «внутреннему ребенку» (писала правой рукой за себя, а левой — за «внутреннего ребенка»). Еще маленько полегчало и мне, и той «толпе», что внутри меня. Закачала этническую музыку народов крайнего севера… Потряслась… Буду идти дальше в этом же направлении. Спасибо Вам, Анна, за Ваш труд!

Комментарии в соц сетях

Вконтакте

Facebook

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх