Рубрика «Счастливое родительство.»

Что такое арт-терапия.

Что такое арт-терапия. Убираем заблуждения.

Арт-терапия — одно из ведущих направлений современной психотерапии. Но есть побочный эффект от популярности: начинают называть арт-терапией даже то, что таковой не является, и рождается огромное количество заблуждений.  Например, что  арт-терапия – это рисование, и тогда художники становятся терапевтами… Арт-терапия (от англ. art, искусство) — это вид психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве. В узком смысле слова под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным искусством. Но арт-терапия – это не только рисунок. Виды арт-терапии разнообразны, как разнообразны виды искусства. Читать далее

АРТ-ТЕРАПИЯ для мам

АРТ-ТЕРАПИЯ для мам. Помочь себе и детям.

В своей психологической практике я активно использую методы арт-терапии. Арт-терапия — естественный и бережный метод исцеления и развития души через творчество. Арт-терапия не имеет ограничений и противопоказаний. Арт-терапевтические техники просты в применении, но очень эффективны. Иногда даже клиентам кажется, что «проблема ушла сама по себе волшебным образом» Но, как сказал Артур Кларк: «Любая достаточно развитая технология неотличима от волшебства.» Читать далее

Девочки, за нас!

«Мне бы твои проблемы» — очень расхожее выражение. Причем оно вовсе не означает, что сказавший это готов прямо сейчас милосердно освободить жалующегося от всех проблем. Выражение скорее означает насмешку и обесценивание проблемы. Это  не всегда звучит обидно. Выражение может дать  терапевтический эффект. Если человек поймет, что его печаль – совсем не печаль. Ибо действительно все познается в сравнении. Читать далее

Мама дауншифтер

Что такое дауншифтинг? Это сознательное изменение своей жизни, основанное на смещении приоритетов и переоценке жизненных ценностей. Приоритеты  смещаются от социальных и материальных к  личным и духовным. Движущий импульс человека  «быстрее, выше, сильнее» меняется на «счастливее». Принцип удовлетворения потребностей «больше и лучше» меняется на «необходимо и достаточно». Человек начинает реже смотреть на других, а больше  — внутрь себя. Читать далее

Как исполнять свои желания

Психологи и коучи рекомендуют в первую очередь выявлять свои истинные желания. «Чего вы хотите?» — обязательно спросит  вас на консультации специалист по счастью. А потом в течение консультации еще несколько раз задаст проясняющие вопросы в разных формулировках, цель которых выяснить, действительно ли вы этого хотите. Потому что  есть желания истинные, а есть такие, которые продиктованы социумом.  Печально, когда желаниям «социальным» уделяется больше внимания. Потому что они, даже если сбываются,  счастья, увы, не прибавляют. Ощущение счастья приносит только исполнение истинных желаний. А как отличить одно от другого? Читать далее

Праздник своими руками. Семейные традиции.

«А мальчики — Снеговики» — озадачили в детском саду.

Значит, к утреннику нужно сделать ребенку костюм Снеговика.

«Купи готовый» — посоветовала коллега – «Просто загугли: купить костюм Снеговика»

Нееет, костюм я сделаю сама. Читать далее

Жить со скоростью ребенка

Дорога до садика у нас занимает  30 минут. Дорога от садика до дома — час-полтора. Маршрут тот же самый, но вот скорость… Вперед мы летим со скоростью мамы. Занятой, спешащей, планирующей, оптимизирующей. Бегом. Нет времени на отвлечения, развлечения,  разговоры. Даже на разговоры. Потому что для того, чтобы не просто услышать голос ребенка в утренней суете шумного города, а разобрать, что именно сказал ребенок, нужно Читать далее

1 2 3 4 5 6
Вверх