Как исполнять свои желания

wg0pCa48S703_3396_XLПсихологи и коучи рекомендуют в первую очередь выявлять свои истинные желания. «Чего вы хотите?» — обязательно спросит  вас на консультации специалист по счастью. А потом в течение консультации еще несколько раз задаст проясняющие вопросы в разных формулировках, цель которых выяснить, действительно ли вы этого хотите. Потому что  есть желания истинные, а есть такие, которые продиктованы социумом.  Печально, когда желаниям «социальным» уделяется больше внимания. Потому что они, даже если сбываются,  счастья, увы, не прибавляют. Ощущение счастья приносит только исполнение истинных желаний. А как отличить одно от другого? Как отличить желания, навеянные модой и рекламой, родительскими «заветами» и советами подруг,  от истинных? Как отсеивать мнимые желания, на достижение которых тратится реальная жизненная энергия?

Хорошо, когда мнимые желания отсеиваются сами. Просто не сбываются. И тут важно осознать, что не очень то и хотелось, и не париться по поводу их нереализованности. Пять лет назад, когда я заинтересовалась коучингом и темой исполнения желаний, я составила список из 100 пунктов «Чего я хочу» – именно столько требовалось по инструкции к  упражнению. Оказалось, не так просто наковырять в сознании целых 100 желаний. Поэтому в списке были желания из всех сфер жизни, глобальные и совсем незначительные. Через год перечитала список и обратила внимание, что из длиннющего перечня  не исполнились такие желания как:

1. Хочу автомобиль

2. Хочу водительские права

3. Хочу регулярно ходить в спортзал

4. Хочу длинные ногти

Я начала проверять, а мои ли это желания? Мысленно примеряла каждое желание на себя, спрашивая, что я чувствую в этот момент на эмоциональном и физическом уровне? Греет или не греет душу? Комфортно ли мне? А чего хочется?  Мои или не мои желания? Нет, не мои… Это как раз тот случай, когда желания навязываются социумом.

Подруги ногти нарастили. Симпатично. Длинные, острые, с ярким лаком, расписные со стразиками. Гламурно. Но подруги не ведут занятия по арт-терапии с детьми, у них глина и пластилин под ногти не забиваются. Нет, на самом деле я хочу коротко подстриженные ногти, потому что мне так удобнее.

Спортзал? Ну, это вроде как для фигуры, для здоровья. Фигуру хочу, а в спорт зал не хочу. Тренажеры, гантели, запах пота в спортзале — нет, не греет. Три подхода по десять раз — скучно. Что хочу? Хочу танцы. Восточные! Красивая музыка, соблазнительные движения, звенящие в такт монетки на набедренной повязке. Вот это мое. Хочу.

Автомобиль. Представила. Сразу. Техосмотр. Заправка. Шиномонтажка. Тело напряглось, как будто убежать хочет.  Себя за рулем — не могу представить. Руки на руле – не могу представить. Представляется — рядом в кресле. Дремать, слушать музыку, смотреть на дорогу. Хочу. Хочу ездить на автомобиле, но не за рулем, а на пассажирском  месте. Значит, пусть у меня всегда будет желающий подвезти и возможность взять такси.

А вот моя знакомая действительно хотела сама водить свой автомобиль. Но – увы и ах — жаловалась, что уже полгода по разным причинам купить не может. Спрашиваю знакомую: «А ты какую машину хочешь?» «Оку» Мне показалось странным, что двадцатидвухлетняя блондинка с накладными ресницами мечтает об «Оке». «Ты действительно хочешь «Оку?» Она задумалась, а потом с интонацией оправдывающегося человека начала объяснять, что «Ока» недорогая, малогабаритная, что мама уже давно на «Оке» ездит и очень довольна, что парковаться удобно и ты пы. «Так ты хочешь маленькую машинку или именно Оку?» — я бываю очень нудной и въедливой. И тут знакомую прорывает: «Да конечно же я бы предпочла другую машину! Я даже когда в салон «Оки» сажусь как-то неуютно себя чувствую, но я по финансам тяну только на «Оку!»  «Я не знаю, что у тебя с финансами, но я знаю, что у тебя до сих пор нет «Оки», потому что на самом деле ты «Оку» не хочешь. Твое подсознание сопротивляется этой покупке» «И что мне делать?» «Подумай о том, какую машину ты действительно хочешь» Знакомая очень старательно подумала. Она выбрала себе маленькую «Дэушку» цвета зеленого яблока и разместила ее фотографию заставкой на рабочем столе монитора. Дальше все как в сказке. Мама согласилась оформить на себя кредит. (Сама знакомая на тот момент была на испытательном сроке без официального трудоустройства) Ее молодой человек пообещал, что финансово поможет выплатить кредит на машину. (В это легко поверилось, так как перед этим он сделал предложение руки и сердца) С работы, на которой на тот момент она проработала полтора месяца, ее отправили на повышение квалификации с последующим официальным трудоустройством и повышением зарплаты. А финале знакомый знакомых выставил на продажу машину своей жены – почти новую зеленую «Дэушку» В общем, через месяц после нашего разговора знакомая катала меня на своей машине, называя волшебницей. Никакого волшебства. Просто четко сформированные намерения, совпадающие с истинными желаниями, и простые действия. Знакомая легко согласилась с моими доводами, что волшебство она совершила сама, но людей ко мне на консультацию за «сбычей мечт» отправляла неоднократно.

 Еще один способ вернуться к себе и своим истинным желаниям – вспомнить свои детские мечты. Ведь в детстве мы более настоящие, в нас еще не заложено огромное количество установок от окружающих про то, как всё должно быть.

 Одна женщина на консультации вспомнила, как в детстве увидела девочку, играющую на флейте. Волшебный звук произвел неизгладимое впечатление. И ей тогда очень сильно захотелось самой играть на флейте. Она поделилась своим желанием с родителями. Но любящие родители сказали: «Катенька, ты же занимаешься балетом. У тебя не будет времени учиться играть на флейте. Бросать балет после стольких лет — неразумно.» Неразумно. И послушная Катенька «забыла» о флейте… В жизни одинокой тридцатилетней женщины Екатерины не было ничего другого кроме престижной, но нелюбимой работы, которая занимала все ее время. Почему же Катя не уходила с этой работы? Потому что неразумно уходить с такого хорошего места… Когда Катя вспомнила о детской мечте, она купила себе флейту и просто начала в нее дудеть… Потом решила пойти брать уроки игры на флейте… Игра на флейте переводила ее в совершенно новое ресурсное состояние. Хотелось жить, творить, любить. Катя приняла решение пойти учиться другой специальности  — пусть «неразумно», но очень хочется… А потом была новая интересная работа, новые друзья, новые открытия и увлечения…  Вспомните свои детские мечты. Может быть, какие-то из них пришла пора реализовать? Сделайте шаг навстречу себе.

Чтобы  мечтать правильно, нужно по возможности отключить разум и слушать сердце. Разум пригодится потом, для выработки стратегии получения желаемого, а на начальном этапе он не нужен. А то будет брюзжать: «Это неразумно, это нереально, этого никогда не добиться.» Или так: «Посмотри на себя! В твоем-то возрасте!» — разум склонен засоряться чужими фразами.

Выберите время, когда вам никто не будет мешать. Можете включить тихую музыку (только без слов, чтоб не отвлекаться на смысловое содержание песен), лечь, расслабиться. Можно зажечь свечи. Можете лежать в ванне с пеной. Или что вам еще подскажет ваша фантазия и ваше тело. Особенно тело. Необходимо поймать ощущение, что вы — самая-самая (самый-самый) и достойны всего лучшего. Сконцентрируйтесь на телесных ощущениях и своем дыхании. Дыхание должно быть связным, плавный вдох переходит в плавный выдох. Вдох-выдох. Вдох: «чего я… » Выдох: «…действительно хочу» Вдох: «чего я… » Выдох: «…действительно хочу» А потом ловите образы и наслаждайтесь. Важно, чтоб это было именно на уровне ощущений, а не мыслей. Не «вот бы съездить на море», а именно ощущение тепла, солнца, привкус соленой воды на губах… Приятная медитация. Важный первый этап при работе со своими  желаниями.

1301843769_1920fairytale_1005Второй этап. Сразу после, пока ничего не забыли. Запишите на бумаге все свои «я хочу». Причем пусть это будет не стандартный лист А4 и не лист из школьной тетради. Можно использовать рулон старых обоев, ватман, узкая длинная полоса из скрепленных листов блокнота. Пишите по спирали, вразброс, печатными буквами, яркими фломастерами или пастелью. Можете даже что-то зарисовывать. Для чего такие сложности? Этот список желаний не должен походить на список дел или перечень продуктов, которые нужно купить в супермаркете. Важно обойти свой рационализм и привычные рамки. Получите удовольствие от процесса.

Только после этого переходите  к третьему этапу — традиционный список. Только уже не желаний, а конкретных целей. Чтобы желание сбылось его нужно превратить в цель. Конкретную и измеримую. Иначе как вы поймете, что оно сбылось?  И как поймете, что для этого нужно сделать?

 Абстрактные желания не сбываются. Просто потому что непонятны критерии. А если нет четко определенных критериев, то может постоянно казаться, что все не то и не так…

Когда женщины на консультациях мне говорят, что хотят быть любимыми, я спрашиваю: «А по каким признакам вы поймете, что вы любимы? При каких условиях вы чувствуете себя любимой?» Когда говорят, что хотят гармоничных отношений с мужем, я спрашиваю: «А что для вас значит «гармоничные отношения»? По каким внешним признакам вы поймете, что отношения стали гармоничными?» Кстати, при раскручивании словосочетания «гармоничные отношения», о которых так много на консультациях говорят женщины, получаются совершенно противоположные критерии. Одной для гармоничных отношений нужна возможность иметь свое личное пространство, свои увлечения, даже если их не разделяет супруг, и возможность проводить выходной с подругами. А другой для гармоничных отношений нужно чтобы «всё всегда вместе и мыслить одинаково». (Эх, хорошо бы критерии гармоничных отношений супруги обсуждали еще до свадьбы, а то изначально создается иллюзия, что оба хотят одного и того же — гармонии, но вот под гармонией понимают совершенно  разные модели построения отношений…)

 «Хочу большую зарплату» — сформулируйте в цифрах, пожалуйста. Большую — это для вас сколько?  А то всегда может найтись человек, который получает больше, и без четко прописанных ранее цифр начнет казаться, что ваша зарплата опять не большая…

 «Хочу хорошо одеваться» Что значит для вас хорошо? Добавьте критерии. Определенные брэнды? Индивидуальный пошив у модного модельера? Конкретная денежная сумма на ежемесячный шоппинг?

«Хочу радоваться успехам детей» Так радуйтесь. Что мешает сейчас начать замечать успехи и радоваться? «Я хочу конкретно радоваться золотой медали сына» — а вот это уже вторжение в желание или нежелание сына. Нельзя желать чего-то за другого человека.

1005190_556531814404953_65509195_nКогда составлен список конкретных, измеримых, лично ваших целей, просматривайте его почаще. Подсознание начнет строить план реализации. Не пропустите его подсказки. И действуйте. Это большое заблуждение, думать, что для исполнения желаний достаточно сделать себе коллаж мечты и ежедневно читать позитивные аффирмации, посылая информацию во Вселенную. Если это укрепит вашу веру в успех, то, конечно, сделайте коллаж, читайте аффирмации. Но по эффективности это не заменит ежедневных целенаправленных действий. Ежедневник, в котором вы будете вычеркивать выполненные задачи, быстрее приведет вас к достижению целей, чем коллаж с аффирмациями. Мечты сбываются, у того, кто их целенаправленно «сбывает»

Анна Быкова

Комментарии

  • Спасибо за статью! Тем более в предверии Нового Года, когда хочется загадать и следить за исполнением своих желаний) Последние года я сажусь и пишу на бумаге все свои планы и желания на будующий год, причем , чем конкретнее, тем лучше. И все сбывается, правда! Очень важно конкретизировать, ну и конечно, помогать им сбываться. С наступающим Новым Годом Вас, Анна! Всегда жду Ваши статьи. Они как то пересекаются с моим мироврзрением..Мира и добра вашей семье.

  • Спасибо, статья очень полезная. Сама по себе замечала, что когда четко осознавала что хочу и моделировала цель — она исполнялась в течении трех лет почти без моих усилий. Я иногда даже не помнила, что это пожелала, пока задним числом не переваривала изменения. А еще со мной сработала модель описания будущего, например, желательного места работы — нашла свой рассказ об этом — совпало на 95%!

  • Я тоже благодарю за статью!!! Сама уже до многого дошла, стала вести список желаний в сотовом телефоне, чтобы постоянно был на глазах… Но вот про детальную конкретизацию целей — открыла в вашей статье, а также про»свои» и «не свои» желания тоже. Спасибо еще раз!

  • Вам спасибо! Исполнения желаний в Новом году!

  • Анна, статья очень понравилась, спасибо Вам огромное! Я в принципе все это и сама иногда прочувствываю, но вот социум этот действительно спутывает наше подсознание и мы не видим истину. Каждый человек индивидуален, поэтому методы для осуществления своих желаний будут разными у всех.
    Знаете, незнаю вот почему, но сколько себя помню с детства, я много мечтала, что у меня будет замечательная семья, много детей, большое хозяйство, любящий муж. Но в подсознании не видела себя никогда «с мужем», хотя очень хотелось.
    И сейчас я себя в роли «жены» не вижу… мать-одиночка, независима ни от кого, богатой, ухоженной, большое хозяйство, много детей, вижу себя за рулем собственной машины… а реально — я только с детьми, одна, от хозяйства — я сама отказалась, все уже было, так как это физически стало трудно для меня одной применимо.
    Может быть это судьба такая? И не надо огорчаться, а просто жить и ценить, что имеешь уже?

    • Судьба такая, какой мы ее создаем. Сознательно, а чаще бессознательно. Жить и ценить то, что имеешь — это в любом случае замечательная тактика.
      А с причиной отсутствия мужа можно разбираться. Много разных гипотез. Лояльность семейной системе, сценарное программирование, травма прошлого, страх отношений, коммуникативные проблемы, смещение ролей, расставленные таким образом приоритеты и т.д. Для начала бы разобраться, это «хочу, но не получается» или «не хочется, но надо, ведь так положено» Для этого можно использовать методы арт-терапии.

  • Накануне Нового года составила список желаний и расставила сроки их выполнения. И что самое интересное, они уже начали сбываться! Исполняются пока мелкие желания. Но и это приятно) А для того, чтобы сбылось что-то большое и долгожданное, я согласна, мало лежать на диване и думать «Хочу это, хочу то…». Надо действовать! Только в наших руках получить то, что мы ТАК хотим. Кстати, вспоминала, чем хотелось заняться в детстве, так и не вспомнила… Бралась за многое, но до конца не доводила. Интересы менялись. Это наверное, плохо. Так и по сей день — не знаю, чем хочу заниматься, бросаюсь то в одно, то во второе, интересы часто меняются.

    • Юлия, есть такой тип людей, которые легко увлекаются, часто меняют интересы. При этом у них много энергии, что позволяет им быть «многопроектными». Это похоже на вас? Это не плохо, если научиться это выгодно использовать.

  • Всегда считала, что мысли материальны, как в хорошем, так и в плохом. И как правило сильные мысли сбывались всегда)

  • Здравствуйте, Анна.
    Вдохновили меня на написание списка. Возник вопрос-могут ли быть в этом списке желания, в которых задействованы другие люди… Например-чтобы муж сменил работу(в теории он этого тоже хочет) . Как-то вдохновить его на это хочу уже много лет… Или чтобы дочь ходила в детский сад по Монтессори. И как правильно эти желания сформулировать.

    • Здравствуйте, Ольга.
      В этом случае нужно проверить желание на экологичность. То есть, не повредит ли ваше желание другому человеку. А затем сформулировать желание, начиная с «Я».
      «Я вдохновила мужа на поиск новой работы, вселив в него уверенность в своих силах»
      «Я устроила свою дочь в детский сад»

  • А вот мне всегда сложно так загадывать желания, потому что мой разум сразу говорит, о том, что для того чтобы вот этого достичь надо будет отказать от чего-то другого. И сразу желания становятся более менее приземленные и скорее превращаются в цели, чем в мечты. И шаг за шагом я иду к этим целям…а вокруг мне все говорят..почему ты так скромно мечтаешь? ведь если широко мечтать, то и получится все..а когда пытаюсь мечтать о сказке..когда она не сбывается, становится грустно. А оглядываясь назад и прослеживая путь к достижениям целей, начинаю радоваться..хоть и немного добилась, но сама. И при этом не изменив своим принципам. Вот где грань между мечтами и фантазиями) а ведь реально кому то везет и в жизни происходят чудеса)

    • Наталья, грани между фантазиями и мечтами не существует. Если верить словарю синонимов, это одно и то же. Чудеса мы делаем сами, превращая мечту в цель (конкретную, измеримую, достижимую) и идя к ней шаг за шагом. Именно так, как вы и делаете.

  • Спасибо за статью!
    В конце 2013 года я составила себе план желаний на 2014 год. К концу 2014 мне назвали точную дату когда этот список нужно было просмотреть и составить планы на 2015 год. Но я благополучно пропустила это время, т.к. мне показалось, что ничего из того первого списка не исполнилось и какой смысл вообще что-то ещё делать. Потом я уверяла себя, что я глупа и всё равно надо это сделать, хотя бы в новогоднюю ночь. Естественно, в новогоднюю ночь я несколько раз про это вспомнила, но ничего так и не сделала.
    А сейчас прочитала Вашу статью и поняла, что какая разница когда это делать, ведь главное — взять и сделать. Вот, написала комментарий, пошла к своему списку )

  • Здравствуйте Анна!

    Спасибо за статью. Всё очень доходчиво написано.
    У меня возник вопрос по поводу экологичности желания.
    А желание получить возможность купить квартиру, чтобы уйти от мужа,
    оставив ему при этом общую квартиру, экологично?
    (В скобках замечу, что муж против).
    Заранее благодарна за ваш ответ.

    • Тут микс из желаний, которые хорошо бы разделить. «Я хочу купить квартиру» -экологичное. Если само по себе ценное. Если же ценность имеется лишь в связке «чтобы уйти от мужа», то лучше работать только с частью «хочу уйти от мужа» и попробовать это желание переформулировать не как движение от чего-то, а как движение к чему-то. Зачем уходить? Что изменится в вашей жизни? К чему хотите прийти?

  • И вы говорите, что вы не волшебница? Ага, так я и поверила! Вы или ваш блог, но волшебство точно есть.
    Второй день в слезах, с опухшими глазами и встревоженным мозгом, задумываюсь об индивидуальной консультации у психолога. Захожу к вам на блог, искать, сколько же стоит именно ваша консультация, и попадаю на эту статью. Волшебство! Пойду искать в себе ответ на главный вопрос — чего же я хочу!
    Спасибо вам, Анна!

    • Надежда, да, самое главное — это понять, чего же хочется. Без понимания, к чему хочется прийти, даже консультаций не бывает.

  • В детстве, когда меня спрашивали, кем я буду, когда вырасту, я всегда твердо отвечала: «Волшебницей!» И у меня не возникало никаких сомнений, что так и будет. Меня, конечно, отговаривали, и объясняли, что волшебниц по правде не бывает. Но я эти попытки отметала и твердо знала, что именно я волшебницей и буду, совершенно точно.
    Когда мне исполнилось пять лет, уговоры стали особенно частыми и аргументированными. Мне резонно говорили, что я уже большая девочка, и хорошо знаю, что волшебников нет, и что пора мне уже придумать себе настоящую профессию. И я вздохнула и прислушалась к голосу разума. И придумала себе профессию на «когда вырасту».
    Профессия у меня, в итоге, интересная. Я все время стараюсь находить в ней и новые задачи, и развитие. Но все время ощущение, что это я стараюсь найти замену той «волшебнице». И ощущение, что хожу я по шарику, у которого внутри пустота.
    Пока читала статью, появилось чувство, что вот сейчас я наконец пойму, что же мне было нужно. Попробовала вспомнить тот детский образ, получилась… ну, получилась волшебница, которая умеет стихиями повелевать и из ничего чего сотворять. И смех, и грех. И к какому месту приложить, непонятно )))

    • Татьяна, энергетические практики вам в помощь) У практикующих регулярно создается ощущение управления стихиями)

Комментарии в соц сетях

Вконтакте

Facebook

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх