Про ресурсы

В книге «Секреты спокойствия» я писала про четыре С для борьбы со стрессом:
— Спорт
— Сон
— Смех
— Секс

В любой последовательности и в любом количестве. Миксовать тоже можно. Смех во сне. Сонный секс. Сексуальный спорт.

Вчера придумала не менее эффективные четыре Т:
— Творчество
— Труд
— Телесная Терапия
— Танцы

Увлеченно работать, освоить йогу или самомассаж, танцевать дома под любимую музыку, придумать залипательное хобби, сочинять юмористические стихи. Творчество+Смех — прекрасное сочетание. (четыре С и четыре Т тоже отлично миксуются)

То, что меня вдохновляет со вчерашнего дня: флешмоб в сети #изоизоляция Люди косплеят картины. Даже просто просматривая — получаю удовольствие. Некоторые пародии круче оригинала. Восхищаюсь смекалкой, дерзостью, художественным вкусом, самоиронией. Может быть тоже включусь в игру.

А пока предлагаю вам поиграть в другую игру. «Антистрессовый алфавит» Выбирайте любую букву алфавита и пишите четыре слова на эту букву, которые помогают улучшить эмоциональное состояние. Поехали?

Вверх