Если ребенок ничего не ест.

001324_big_fytbolka-znau-konfety-BIGПредыдущая статья «Насилие едой» спровоцировала вопросы мам: «Как же не заставлять, если ребенок вообще ничего не ест?»

Не заставлять и все тут. Если ребенок вообще ничего не ест, значит, его надо обследовать и лечить, а не заставлять есть. Здоровый ребенок не может ничего не есть. Он обязательно проголодается.

Я могу припомнить несколько дней, когда мой ребенок вообще ничего не ел. Это был грипп с температурой выше 40 градусов. Это была кишечная инфекция. Это было сотрясение мозга (так неудачно прокатился с горы…)

Но слова «ничего не ест» в адрес моих детей звучали не только в этих случаях. Бабушки, воспитатели говорили «ничего не ел» тогда, когда дети ели меньше, чем взрослые считали нужным. То есть, обычно взрослым КАЖЕТСЯ, что ребенок ничего не ест.

Пример из опыта работы в садике. «Максик сегодня ничего не ел» — сообщает маме помощник воспитателя. И мама Максика тревожно расспрашивает сына: «Ты почему ничего не ел?»

«Ничего не ел» Максика с указанием времени:

1)            Бутерброд с маслом и сыром на завтрак (запеканку отодвинул). ( 8:30)

2)            Половинка яблока перед прогулкой (10:30)

3)            Бульон из супа на обед с двумя кусками хлеба (гущу оставил), половина котлеты, стакан киселя (12:30)

4)            Стакан кефира с булочкой на полдник (15:15)

5)            1/3 порции каши на ужин (17:00)

Я не вижу в этом списке причин для паники и постановки диагноза «ничего не ест». Тем более, что обычно аппетит у Макса лучше и он на полголовы выше своих ровесников. Максик «ничего не ел» каждые 2 часа. Перечисленного хватило бы даже взрослому человеку, чтобы не чувствовать себя голодным.

Пример из опыта работы в центре снижения веса. Приходит женщина на консультацию: «Я вообще ничего не ем, а вес все равно набирается и набирается» Начинаем выяснять. Утром капучино с маленькой шоколадкой. Потом на работе чай с вафелькой. Потом еще чай с конфетками. Ну еще пакетик чипсов или орешков без отрыва от компьютера. Литр сока. (Пакетированный. С сахаром в составе) На обед сходить некогда, работы много. А вечером уже вроде как и нельзя поздно есть, поэтому литр кефира и пара бананов. Кефир с сахаром, потому что без сахара он кислый и провоцирует изжогу. Ничего весь день не ела!

Начинаем с ней считать, сколько калорий в день она набрала на конфетках, вафельках, бананах, чипсах и сахаре в составе напитков. Оказывается, гораздо больше, чем если бы она съела порцию каши, супа, отварное нежирное мясо с овощным гарниром. Отсутствие полноценной трапезы за столом, иллюзорно воспринимается как «ничего не ела», но по факту весу действительно есть с чего набираться.

Если ребенок вообще «ничего не ест» за столом из тарелки, попробуйте позаписывать все, что попадает ему в рот в течение дня «на ходу». Это для того, чтобы понять, почему у ребенка «отсутствует» естественный голод.  Сок, яблочко, печенье, шоколадка, конфетка, булочка, мороженое, молочный коктейль — углеводы, которые дают заряд энергии и быстрое насыщение. Идеально, для того, чтобы перебить аппетит.

Попробуйте исключить «перекусы» между приемами пищи.  Постарайтесь убрать из рациона продукты с усилителями вкуса и ароматизаторами. Когда ребенок привыкает к различным «увкуснителям», пресная диетическая еда детского сада начинает казаться невкусной. Меньше сладкого. Больше гулять, больше двигательной активности. Уверена, что это благоприятно отразится на детском аппетите.

И в заключение пример о детях, которые действительно ничего не ели. Детская больница. Инфекционное отделение. Палата детей с подозрениями на острую кишечную инфекцию. Три мамы, три ребенка в возрасте от полутора до трех лет. Поступили почти одновременно. Пока мамы застилают постели выданным и распихивают вещи по тумбочкам, в палату входит дежурный врач и инструктирует: «Мы лечим голодом. Детей не кормить. Вообще. Ничем. Только отпаивать водой и регидроном. Медсестра сейчас принесет регидрон» Дети двое суток действительно ничего не ели. Дети ревели и просили есть. Мамы тоже не ели. Потому что ни одна мама не сможет есть, когда на нее смотрит голодный ребенок. А когда  доктор наконец-то разрешил покормить детей, и  медсестра принесла тарелки с холодной серой овсянкой, дети  жадно набросился на еду. Казалось, они никогда не ели ничего вкуснее этой овсянки, сваренной на воде, без масла, без соли, без сахара… Как сказал Копатыч из «Смешариков»: «В кулинарии может не хватать только аппетита.»

afrikayardimkampanyasiА это фото действительно худых детей, которые голодают.

Вам все еще кажется, что ваш ребенок ничего не ест?

 

Комментарии

  • Анна я согласна с тем что ребенок перекусывает в течении для или живет на соках и кефирах(как мой)…но как потом это повлияет на ЖКТ ???

    • Елена, я не знаю, как это влияет на ЖКТ. У меня нет медицинского образования. Но, думаю, что не очень хорошо…
      Я не предлагаю ставить такой эксперимент и оставлять ребенка жить на перекусах. Ни в коем случае! Я лишь объясняю, почему у ребенка может отсутствовать естественный голод.
      И рекомендую исключить «перекусы». Сократить употребление сладкого. Утолять жажду водой, а не соком. Для того, чтобы ребенок с удовольствием поел суп.

  • Вы знаете,Анна,читаю ваши статьи,сопоставляю их со своим ребенком и понимаю,что так оно и есть.мой ребенок может поковыряться в супе,съев только водичку,заесть творожком и нестись галопом к хлебнице зная,что там лежит печенюха.по факту-съел мало,но не голодный.

  • Большое спасибо за ваши статьи, нашла ваш сайт случайно, прочитала все запоем. И в данной статье подпишусь под каждым Вашим словом. Пример из жизни: встретилась с подругой у нее сын 3 г. Подруга жалуется, что ничего не ест. За час мальчик «уговорил» пачку печенья, 2 банана, пачку (маленькую 125мл) сока, и уходя с площадки еще что-нибудь да съел бы, но в маминой сумке уже ничего не было. Когда я обратила на это внимание, услышала реплику «да разве это еда! сейчас придем домой и он опять обедать не будет!» 🙂

  • где-то читал об исследовании, жаль не помню источник. Суть была такова:
    1 контрольная группа детей(численность не помню) питались как все дети в детских садах.
    2 наблюдаемая группа(численность не помню) питались со «шведского стола» с соблюдением режима
    3 наблюдаемая группа (численность не помню) питались со шведского стола без ограничения по времени.
    Лучший результат был у второй группы. Оценивались рост, вес, количество заболеваний в группах.

  • Светлана, спасибо! Шикарный пример!

    Андрей, спасибо за информацию. Действительно важно придерживаться режима питания, выдерживать паузы между приемами пищи, чтобы ребенок успевал проголодаться.

    И еще про эксперимент со «шведским столом». Дети сами выбирали, что будут есть. Наблюдатели записывали их выбор и анализировали. Оказалось, что дети, доверяясь своему организму («хочу-не хочу»), соблюдали в рационе идеальный баланс белков и углеводов. Даже если в какой-то день ребенок ел только углеводы, то на следующий день он ел больше белка.

  • Супер!
    Так четко все подмечено!
    У меня свекровь сокрушается, что она ничего не ест и полнеет. Когда я за ней наблюдаю, то вижу — выпила чай с печеньем, через полчаса съела хлеба, потом налила чуть-чуть супа опять с хлебом, чай с конфетой. И т.д. — целый день. Ест практически постоянно, перекусывает. Но искренне считает, что она ничего не ест))))

  • интересные у Вас статьи, а у нас конкурс, призовой фонд больше 2000р, может ваши статьи и на нашем конкурсе займут первое место? милости просим

  • Точно-точно, многие детишки ‘ничего не едят’, потому что печенюшки находят!

Комментарии в соц сетях

Вконтакте

Facebook

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх